5 fórmulas de peso ideal comparadas (Hamwi, Devine, Robinson, Miller, Lemmens)

Você já deve ter percebido: pesquise "peso ideal para 1,70 m" e cada calculadora te dá um número diferente. Devine diz 65,8 kg. Robinson, 63,3 kg. Hamwi, 66,5 kg. Por que tanta variação? Porque existem pelo menos cinco fórmulas amplamente usadas, criadas em décadas diferentes para propósitos diferentes. Neste artigo, vamos olhar cada uma — como funciona, quando faz sentido usar, e qual escolher para seu caso.

Antes de explorar as fórmulas, uma observação importante: peso ideal não é um número absoluto. É um conceito que tenta resumir, num único valor, uma realidade complexa que envolve composição corporal, idade, sexo, etnia, condicionamento físico e fatores genéticos. Por isso, todas as fórmulas têm limitações. O valor está em entender cada uma e usar como referência — não como meta absoluta.

1. Fórmula de Hamwi (1964)

A primeira fórmula moderna de peso ideal, criada pelo endocrinologista George J. Hamwi na Ohio State University. Hamwi precisava de uma forma rápida de estimar dose de medicação injetável para pacientes diabéticos, e propôs:

• Homens: 48 kg + 2,7 kg por polegada acima de 5 pés (152 cm)
• Mulheres: 45,5 kg + 2,2 kg por polegada acima de 5 pés

Para um homem de 1,70 m (5 pés 7 polegadas, ou seja 7 polegadas acima de 5 pés): 48 + (2,7 × 7) = 66,9 kg. Para uma mulher da mesma altura: 45,5 + (2,2 × 7) = 60,9 kg.

Hamwi é a fórmula mais generosa entre as cinco — dá os valores mais altos. Ainda é amplamente usada em farmácia clínica nos EUA.

2. Fórmula de Devine (1974)

BJ Devine publicou em 1974 uma variação um pouco mais conservadora que a Hamwi, originalmente para calcular doses de gentamicina (antibiótico):

• Homens: 50 kg + 2,3 kg por polegada acima de 5 pés
• Mulheres: 45,5 kg + 2,3 kg por polegada acima de 5 pés

Para o homem de 1,70 m: 50 + (2,3 × 7) = 66,1 kg. Mulher mesma altura: 45,5 + (2,3 × 7) = 61,6 kg.

Apesar de ter nascido como ferramenta farmacêutica, Devine virou — por acidente histórico — a fórmula de "peso ideal" mais citada em literatura médica e em calculadoras online. Hoje é praticamente padrão em medicina baseada em peso corporal.

3. Fórmula de Robinson (1983)

Em 1983, James D. Robinson e colegas revisaram a fórmula Devine, achando-a um pouco generosa para mulheres de baixa estatura. Robinson propôs:

• Homens: 52 kg + 1,9 kg por polegada acima de 5 pés
• Mulheres: 49 kg + 1,7 kg por polegada acima de 5 pés

Para 1,70 m: homem 65,3 kg, mulher 60,9 kg. Robinson é especialmente útil para pessoas baixas, onde Devine pode subestimar levemente o peso ideal.

4. Fórmula de Miller (1983)

Também em 1983, DR Miller propôs sua própria fórmula com coeficientes menores para a parte que cresce com altura — tornando-a a fórmula mais "achatada" das cinco:

• Homens: 56,2 kg + 1,41 kg por polegada acima de 5 pés
• Mulheres: 53,1 kg + 1,36 kg por polegada acima de 5 pés

Para 1,70 m: homem 66,1 kg, mulher 62,6 kg. Miller tende a dar valores próximos a Devine para alturas médias, mas diverge nas pontas (mais alto para gente baixa, mais baixo para gente alta).

5. Fórmula de Lemmens (2005)

Mais recente e diferente das anteriores, HJ Lemmens propôs em 2005 uma fórmula baseada em IMC fixo de 22, considerado o IMC associado à menor mortalidade em estudos populacionais:

Peso ideal = 22 × altura² (em metros)

Sem diferenciação por sexo. Para 1,70 m: 22 × 1,7² = 22 × 2,89 = 63,6 kg. Para 1,80 m: 22 × 3,24 = 71,3 kg.

É a fórmula mais simples e a única que não foi pensada para dosagem farmacêutica — Lemmens propôs especificamente como referência de "peso ideal de saúde". É também a fórmula que mais se alinha com a faixa OMS (IMC 18,5-24,9).

Comparação direta — homem de 1,70m

Para um homem de 1,70 metros, veja como as cinco fórmulas comparam:

• Hamwi: 66,9 kg
• Miller: 66,1 kg
• Devine: 66,1 kg
• Lemmens: 63,6 kg
• Robinson: 65,3 kg

Diferença máxima: 3,3 kg. Não é gigantesca, mas é significativa quando alguém usa o número como meta absoluta de emagrecimento.

Comparação — mulher de 1,60m

Para uma mulher de 1,60 m (4 polegadas acima de 5 pés):

• Hamwi: 54,3 kg
• Devine: 54,7 kg
• Miller: 58,5 kg
• Lemmens: 56,3 kg
• Robinson: 55,8 kg

Aqui a diferença chega a 4,2 kg entre Hamwi (mais baixo) e Miller (mais alto). Em uma mulher pequena, 4 kg é muito — pode ser a diferença entre "ideal" e "sobrepeso leve" dependendo da fórmula.

Qual fórmula usar?

A resposta depende do contexto:

Para uso médico/farmacêutico (cálculo de dose de medicamento): Devine é o padrão histórico. A maioria das diretrizes hospitalares usa Devine.

Para meta pessoal de saúde: nenhuma fórmula isolada serve bem. O ideal é olhar a faixa OMS (IMC 18,5-24,9), que dá uma faixa em vez de número único, e combinar com circunferência abdominal e percentual de gordura.

Para pessoas baixas (abaixo de 1,55 m): Robinson e Lemmens dão valores mais realistas que Hamwi e Devine, que podem subestimar.

Para pessoas altas (acima de 1,85 m): Hamwi e Devine fazem mais sentido. Miller pode subestimar.

Para atletas e pessoas com alta massa muscular: nenhuma. Todas as fórmulas subestimam peso saudável de quem tem muito músculo. Use percentual de gordura como referência.

Por que tantas fórmulas se chegam a resultados parecidos?

Porque todas tentam modelar a mesma coisa: a relação observada empiricamente entre altura, sexo e peso "saudável" em populações ocidentais do século XX. As pequenas variações refletem diferenças nas populações usadas como referência:

Hamwi (1964) usou pacientes do Ohio. Devine (1974), pacientes da Califórnia. Robinson (1983), uma população reanalisada. Miller (1983), dados de seguros americanos. Lemmens (2005), meta-análise internacional. Cada base de dados tem características próprias, gerando coeficientes ligeiramente diferentes.

A pergunta correta não é "qual fórmula é a certa?" — é "todas concordam que para a sua altura, o peso saudável fica nesta região". Quando 5 fórmulas independentes apontam para a mesma faixa, é sinal forte de que a faixa é confiável.

O que olhar além das fórmulas

Já dissemos várias vezes neste blog: peso isolado não é uma boa medida de saúde. Para uma visão completa, combine três medidas:

• IMC (peso ÷ altura²) — para situar você na faixa populacional
• Circunferência abdominal — homens abaixo de 94 cm, mulheres abaixo de 80 cm
• Percentual de gordura corporal — homens 14-24%, mulheres 21-31%

Se essas três medidas estão na faixa saudável, qual fórmula de peso ideal você usa importa pouco. Se alguma está fora, vale conversar com profissional de saúde para entender o quadro completo.